Prevención y educación en Salud

“Las enfermedades, cualesquiera que sean su nombre y manifestación, siempre han acompañado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Siempre han estado presentes en la realidad de la vida y más aún, de la muerte, sin que nos hayamos liberado de ellas de una manera completa y definitiva como especie” (Rojas, 2017). 

La salud pareciera ser el antónimo de la enfermedad, pero quizá en un sentido más moderno, son dos caras que hacen parte de la vida misma, no toda enfermedad lleva a la muerte, ni todo estado de salud está libre de algún síntoma de enfermedad. Entender esta situación, lleva a una reflexión sobre los estilos de vida personales, familiares y comunitarios, para mitigar o prevenir los casos de enfermedad.

Aunque hay condiciones genéticas y biológicas que pueden incidir en la condición de enfermedad, está demostrado científicamente que la prevención a través de hábitos y estilos de vida saludable, pueden promover un estado de consciencia y cuidado tal, que permitan a las personas tener vidas en bienestar, con síntomas llevaderos y alejados de condiciones que pongan en riesgo su vida. 

La OMS (2021) define el autocuidado como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud y para prevenir enfermedades y hacerles frente con o sin el apoyo de un trabajador de la salud o asistencial.

Algunas medidas son personales y sencillas, pero su rutina y hábito resulta ser clave para prevenir la enfermedad y no requieren reunirse con un trabajador o profesional de la salud tales como: lavarse las manos con frecuencia, usar tapabocas en caso de sentirse con algún estado gripal o resfriado, alimentarse adecuadamente, hacer actividad física con regularidad, descansar y dormir de manera reparadora. Otras intervenciones, como obtener recetas de medicamentos como los antibióticos, anticonceptivos hormonales o asesoramiento durante el embarazo, si requieren asistir a una cita con profesionales de la salud, apoyo que dependerá de las disposiciones de atención de salud vigentes en cada municipio, ciudad o país. 

En este apartado, se abordarán algunas recomendaciones y orientaciones para atender de manera individual la prevención y educación en salud, teniendo como referente el autocuidado y la salud integral. Dentro de los temas por abordar están la salud física, la salud mental y la salud física y reproductiva. Los recursos digitales como vídeos, podcast, lecturas recomendadas y canales de difusión serán herramientas para abordar de manera autónoma y selectiva según la necesidad, su cuidado personal y la cultura de la Prevención.